Mindfulness Training

Deze informatie is niet meer actueel!
Beschrijving Vandaag kan je mindfulness leren in een compact programma van 8 weken: Gedurende deze 8 weken leren we contact te maken met onze eigen gevoelens, gedachten en conditioneringen. We leren onze eigen geest en neigingen te observeren en ontdekken hoe we ons eigen geluk saboteren. Door de oefeningen leren we vrede te nemen met wat is en met wie we nu zijn. Het is een diepe vorm van ... Beschrijving

Vandaag kan je mindfulness leren in een compact programma van 8 weken:

Gedurende deze 8 weken leren we contact te maken met onze eigen gevoelens, gedachten en conditioneringen.
We leren onze eigen geest en neigingen te observeren en ontdekken hoe we ons eigen geluk saboteren.
Door de oefeningen leren we vrede te nemen met wat is en met wie we nu zijn.
Het is een diepe vorm van acceptatie die ons toelaat heldere beslissingen te nemen.
Training van aandacht staat centraal.
Het 8 weken programma is het mooiste geschenk dat je jezelf kan aanbieden:

We komen samen iedere week gedurende 2u45.
Het groepsproces wordt ondersteund door een ervaren trainer.
De syllabus en MP3-audiobestanden met de meditaties worden je digitaal toegestuurd. Het werkboek kan je vrijblijvend aankopen.
Thuis kan je verder oefenen



Het programma is wetenschappelijk onderzocht. Onderzoek toonde een positief effect op de levenskwaliteit.

De lessen combineren Westerse psychologie met oosterse wijsheid.
We maken gebruik van aandacht, meditatieve oefeningen, inzicht, communicatievaardigheden en oplossingsgerichte technieken. Op het einde wordt een welzijnsplan opgesteld.
Andere aspecten zijn: stresshantering, emotionele intelligentie, acceptatie, visualisatie, welzijn en yoga.

Internationaal staat het programma bekend als MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy, en MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction. I AM biedt een geintegreerd programma aan.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Wanneer

  • woensdag 18 april ’18
    van 19.00 uur tot 21.45 uur
  • woensdag 25 april ’18
    van 19.00 uur tot 21.45 uur
  • woensdag 02 mei ’18
    van 19.00 uur tot 21.45 uur
  • woensdag 09 mei ’18
    van 19.00 uur tot 21.45 uur
  • woensdag 23 mei ’18
    van 19.00 uur tot 21.45 uur
  • woensdag 30 mei ’18
    van 19.00 uur tot 21.45 uur
  • woensdag 06 juni ’18
    van 19.00 uur tot 21.45 uur
  • woensdag 13 juni ’18
    van 19.00 uur tot 21.45 uur

Prijs

€ 299,00 (Basistarief: 299,00 €; Met studentenkaart: 125,00 €; Herhaling: 125,00 €)

Waar

naam
OC De Griffel
adres
Hulsterweg 1843980 Tessenderlo

Contact

Telefoon
+32 (0)9 328 60 90
e-mail
contact@aandacht.be
website
https://aandacht.be/agenda/mindfulness-training-51/
Alle activiteiten